家庭血壓監測能真實地反映個體生活狀態下的血壓狀況，是高血壓管理中最重要的一個環節。通過準確測量血壓，書寫血壓日記，可及時監測高峰血壓值，客觀記錄血壓數值，可避免跟著感覺走，導致血壓控制不佳，還能幫助醫生精準調整用藥，提高診療的效率。
家庭自測血壓由于檢測方便,受環境影響因素小,血壓測定值相對比較可靠,因此受到大家廣泛接受。但是人們在平常的檢測中，也容易存在一些誤區。
誤區一
血壓是一個固定的數值
人體隨著晝夜活動狀況變化,血壓也會發生波動。一般情況下，白天血壓較高,夜間睡眠時血壓最低;活動時血壓較高,安靜狀態下血壓較低。 因此,血壓值并不是一成不變的。如果出現夜間血壓與白天血壓相似甚至高于白天血壓,的情況，就應該多加注意了，因為這樣更容易出現 心、腦、腎等靶器官的損害。
誤區二
水銀血壓計比電子血壓計好
人們可能已經習慣于用水銀血壓計測量血壓,認為其準確性較高。 其實,水銀血壓計僅僅是一種壓力計,大多在醫療機構需要醫務人員配合聽診器才能測量血壓。水銀血壓計操作繁瑣,攜帶不便,同時水銀又是對環境污染的重金屬物質,因此世界上許多國家已禁止使用水銀血壓計。隨著科學技術的發展,電子血壓計的使用日益普及,使用經過專業認證、符合質量標 準的電子血壓計,嚴格按照注意事項測量血壓,同樣能夠保證測量的準確性,同時也更加便捷。
誤區三
血壓監測應在固定的時間點
這個應該根據具體情況選擇。正確把握血壓監測的時間點也是測量血壓的關鍵節點。一般我們會選擇清晨及傍晚后2個時間點測量安靜狀態下的血壓,對于服用降壓藥物的高血 壓患者,尤其要選擇早晨服藥前測量血壓,此時的血壓水平有助于幫助醫生調整用藥。一些患者常常喜歡服藥后 2～3 小時測量血壓,此時的血壓值僅僅反映降壓藥物的短時效應,不能判斷該藥是否能夠24小時控制血壓。
誤區四
左臂測量比右臂準確
很多人覺著，心臟在胸腔左側，所以用離心臟更近的左臂測量比右臂更加準確。左右臂測量雖然可能會存在些許誤差，但一些研究發現，左右臂測量的比例并無明顯差距。通常情況下，左右臂的血壓差值不會超過10毫米汞柱，我們測量時以較高的一側為準。
誤區五
醫院檢測比家庭檢測更加準確
許多患者擔心在家測量血壓不準，更喜歡到醫院測量。事實上，家庭測量血壓受環境、心理影響較小，只要操作規范，測出的血壓值更加可靠。相反的,一些血壓不高的患者去醫院就診,由于時間匆忙,尚未安靜 20～30 分鐘就立刻進行測壓,或者見到醫生產生緊張、焦慮的心理,出現血壓增高的現象(所謂“白大衣高血壓”),此時若醫生處方降壓藥物反而會引起不良后果。
— 參考文獻 —
【1】《家庭自測血壓的五大誤區》；
【2】《在家量血壓你的操作對嗎》。
