戴口罩
出現(xiàn)的7個(gè)信號別忽視！
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春暖花開日復(fù)工進(jìn)行時(shí)
除了吃飯喝水時(shí)透口氣
我們幾乎每天都要和口罩
親密接觸七八個(gè)小時(shí)以上
不少小伙伴反映
口罩佩戴幾天后
出現(xiàn)各種各樣的不適癥狀
......
長時(shí)間戴口罩，
遇到這些問題該如何緩解呢？
頭暈
胸悶
呼吸
困難
眼鏡
起霧
臉頰
泛紅
呼吸不暢
戴口罩過久，胸悶，呼吸不暢？
普通人群推薦佩戴一次性外科口罩或一次性護(hù)理口罩，可以減少憋氣感。
特殊人群佩戴N95類口罩，明顯感覺到呼吸受阻時(shí)，說明需要更換口罩。
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眼鏡總起霧
戴口罩，眼鏡總起霧？
長時(shí)間佩戴口罩，口罩內(nèi)部溫度升高，熱氣通過縫隙沖往額頭，戴眼睛就會起霧。
戴口罩，防起霧，方法一：
將紙巾對著1至2次搭載口罩金屬條后方位置，然后戴上口罩。
戴口罩，防起霧，方法二：
將眼鏡清潔液，肥皂水均勻涂抹在眼片鏡片上，再用清水沖洗干凈的自然干凈，帶自然晾干后即可，此方法相當(dāng)于給鏡片涂上一層保護(hù)膜，可有防止起霧。
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臉上有壓痕
口罩戴久了，臉上有壓痕？
長時(shí)間佩戴密閉性較好的口罩，可能會造成局部皮膚壓力性損傷，比如鼻梁、面頰、耳朵上方。
不論兒童還是成人，都應(yīng)佩戴大小形狀合適的口罩，每2－－3小時(shí)適度變換佩戴位置，減輕局部壓力，口罩反復(fù)使用或者持續(xù)使用已經(jīng)超過6小時(shí)，建議更換。
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臉頰過敏
臉頰泛紅，過敏？
對于柔軟、脆弱的皮膚來說，口罩有一定的硬度，長時(shí)間佩戴口罩很容易造成局部持續(xù)受壓缺血而損傷皮膚。
早晚涂抹臉?biāo)櫮w露，形成一道保護(hù)膜，減少皮膚和口罩的摩擦。
如出現(xiàn)急性皮膚泛紅、長疙瘩和瘙癢，警惕口罩是否合格。
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悶出痘痘
口罩帶久了，悶出痘痘？
戴口罩時(shí)，鼻腔呼出的水汽，說話的泡沫，會在鼻子、嘴巴周邊形成局部潮濕和封閉的環(huán)境，加上皮膚油脂不斷分泌，容易造成堵塞毛孔。
不想悶痘，要記住這兩點(diǎn)：
1. 化妝以輕薄為主，最好少化妝。
2. 早晚用洗面奶清潔面部，卸妝要卸干凈，每周一次清潔面膜。
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勒得耳朵痛
戴口罩，勒得耳朵痛？
如果疼痛嚴(yán)重，可使用一個(gè)牛奶箱提手套在耳朵上面，要過頭部戴口罩，使受力點(diǎn)，避開耳朵，減少耳部的壓力。
嘴唇干裂
口罩戴久了，嘴唇干裂？
如果上班期間需要長時(shí)間戴佩戴口罩，建議大家在戴口罩前后或者取下口罩的間隙，及時(shí)多次涂抹潤唇膏。
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公眾科學(xué)戴口罩指引
來源：丁香醫(yī)生 央視新聞
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