生姜+泡腳水
冬季有很多朋友會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼、身體冰冷的癥狀，這個(gè)時(shí)候建議人們?cè)谂菽_水中加進(jìn)一些生姜，長(zhǎng)期用生姜泡腳可以改善這些癥狀，這是因?yàn)樯梢约铀偃梭w內(nèi)的血液循環(huán)，幫助人們緩解畏寒怕冷的毛病。
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做法：可將生姜整塊拍碎、打扁，或者將生姜切碎然后與泡腳水混在一起。
食鹽+泡腳水
如果你有腳氣問題，那么冬季泡水的時(shí)候可以加入一些食鹽。專家認(rèn)為，食鹽泡腳能起到殺菌消毒的功效，對(duì)于剛剛出現(xiàn)腳氣的朋友來講也有一定的預(yù)防功效。
做法：在泡腳水還非常滾燙的時(shí)候加入兩大勺食鹽，然后等水溫下降一些之后泡腳即可。
艾葉+泡腳水
艾葉是中藥材的一種，端午節(jié)前后常見。那么艾葉泡腳對(duì)人體有哪些好處呢？中醫(yī)認(rèn)為，艾葉泡腳對(duì)肺部有很好的保健功效，特別是患有慢性支氣管炎以及經(jīng)常咳嗽的人可以多用艾葉泡腳。
做法：艾葉洗凈之后加清水煮開，然后把艾葉水倒進(jìn)泡腳桶里泡腳就可以了。
冬季泡腳的好處有哪些
緩解頭痛
在冬季容易因?yàn)榇碉L(fēng)而出現(xiàn)頭疼癥狀的朋友，可以每天堅(jiān)持泡腳。專家認(rèn)為，泡腳可以將雙腳的血管擴(kuò)張開來，此時(shí)血液就會(huì)快速運(yùn)作起來，腦部充血的癥狀也會(huì)減輕，從而達(dá)到緩解頭痛的效果。
預(yù)防疾病
堅(jiān)持每個(gè)冬季都做好泡腳的話，可以起到預(yù)防疾病的效果。中醫(yī)認(rèn)為，泡腳對(duì)于預(yù)防風(fēng)寒感冒、失眠、中風(fēng)、腰酸背痛、風(fēng)濕等疾病都有不錯(cuò)的功效，但是在泡完腳以后要及時(shí)擦干凈雙腳，否則會(huì)引起反作用。
祛寒保暖
冬季人們之所以會(huì)泡腳，有一個(gè)很大的原因就是總感覺腳部暖不起來，所以才用熱水來改善這種癥狀。其實(shí)泡腳不僅能幫助腳部取暖，還可以起到祛寒的作用，經(jīng)常泡腳能疏通全身經(jīng)絡(luò)，趕走體內(nèi)的寒氣。
消除疲勞
工作、生活壓力大的人建議睡前多泡腳，這是因?yàn)榕菽_可以加速血液循環(huán)、打通身體的經(jīng)脈，此時(shí)人們會(huì)感覺精神放松，情緒也得到安撫，從而起到消除疲勞的作用。（本文轉(zhuǎn)載于99健康網(wǎng)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。）
